63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55

weekend.

6. října 2012 v 20:12 | Kellie |  Diary
Konečně sem nabrala trochu sil a nálady k tomu, abych sem napsala. Nějak nemám čas a hlavně nápady, nevím o čem psát.



Nemáte nějakej dobrej tip po čem se dobře spí? Skoro denně běhám, vyzkoušela jsem mléko s medem, meduňkový čaj.. nic nezabírá, nemůžu spát. Ano, já nemám problém si jít o půl desáté večer lehnout, ale jsem schopná se třeba 2 hodiny převalovat a ráno jsem strašně vyčerpaná.. mám to tak už skoro 3 týdny a už jsem ve fázi zoufalství, protože 6 hodin spánku mi prostě nestačí.. hrozně chci chodit spát včas, ale prostě to nejde..
Dneska jsem byla plavat.. po dvou letech.. dřív jsem plavala závodně, ale pak jsem začla mít problémy s dutinama a musela jsem skončit. Bylo to fakt úžasný.. byla jsem s tátou.. možná bych vám o něm něco mohla říct, protože jsem si uvědomila, že on je částečně mou motivací a mým vzorem.. je mu 41, odmalička hraje fotbal, hokej, tenis, pingpong.. běhá, posiluje, plave, je fotbalový trenér. Dokázal za svůj život tak hrozně moc a je v neskutečné fyzické kondici.. moc dobře ví, co chce a za čím si má jít.. opravdu k němu vzhlížím a chci být tam, kde on.
Další opravdový vzor je Jillian Michaels. Ještě tak před dvěmi měsíci mi bylo její jméno neznámé.. dneska je to člověk, kterého miluju a nenávidím zároveň. Miluju její cvičení, líbí se mi jako osobnost při sledování The biggest loser.


Jídelníček:

Snídaně: kaiserka + povidla
Svačina: xxx
Oběd: brambory + kuřecí roláda
Svačina: banán
Večeře: asi 100g lasagní, jablko

Pohyb: Plavání 1km, Jill - 24.den
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Merveilles Merveilles | Web | 6. října 2012 v 20:43 | Reagovat

Mám stejný problém se spaním ;) Taky jsem vyzkoušela všechno a prostě občas mám období kdy ne a ne usnout a vidim souvislost s noťasem, vždycky když jsem večer na fejsu a na něco koukám tak spát nemůžu.. ale jakmilo ho tak v 8vypnu a někam uklidim a třeba si jdu číst, tak je po problému.. ale kdo by to zas takhle brzo vypínal že:D... Jinak ráda spřátelím ;)

2 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 6. října 2012 v 22:15 | Reagovat

Taky mám problém se usínáním...musím se před usnutím nějak zabavit, ať nepřemýšlím. Takže bez knížky už neusnu.

3 Cassie Cassie | Web | 6. října 2012 v 23:24 | Reagovat

Taky obdivuju Jill a ráda plavu :)
Jinak problém se spaním jsem nikdy neměla, tak ti asi neporadím, akorát vím, že moje mamka na to bere nějaký prášek, který je volně prodejný v lékárně, ale musela bych zjistit, jak se jmenuje :)

4 Koouky Koouky | Web | 7. října 2012 v 8:43 | Reagovat

Je pěkné, když máš doma někoho, kdo tě motivuje, určitě máš príma tátu :)
A na to spoaní, mě vždycky pomohlo se jít proběhnout, ale ty už si to zkoušela koukám.. Mléko mi také pomáhá... Ale nic jiného si vybavit nemohu, leda prášky! :D hii..

5 Mell Mell | Web | 7. října 2012 v 11:22 | Reagovat

problémy se nespavostí jsem taky mívala, ale teď už nějak přešly, vůbec nevím jak jsem se jich zbavila, takže s tím ti bohužel neporadím :/ Jillian je úžasná, cvičím podle ní už asi půl roku :) jídelníček máš krásný, lasagne bych si dala :)

6 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 7. října 2012 v 18:47 | Reagovat

Ahoj, jsem zpátky na mém "hubnoucím blogu", tak kdyby se ti chtělo, koukni ke mě. Budu ráda za každou novou podporu nebo spřátelení :))

7 Ladybird Ladybird | Web | 7. října 2012 v 19:19 | Reagovat

Spřátelíš ? :)

8 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 7. října 2012 v 19:22 | Reagovat

No jasně! :) Jdu si Tě přidat ;) :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama