63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55

Leden 2013

Chvíle štěstí a 56,8 :)

13. ledna 2013 v 13:23 | Kellie |  Diary
Tak tento týden jsem se snažila dodržovat jídlo na uzdě a dnes ráno, když jsem si stoupla po týdnu na váhu, tak jsem úplně poprvé viděla na váze číslo 56! Nádhera, já měla takovou radost :). Navíc u mě spal dneska přítel, takže je mi strašně krásně :) Tento týden si zas budu hlídat, co sním.. a v neděli jedu na týden na hory, to zavání dalším úbytkem, snad se mi to podaří. Dnešní pohled na váhu mě opravdu nakopl k tomu, abych něco dělala, je mi skvěle :).
Jinak posledních 5 dní do uzavření známek a budu mít zas na chvíli klid, neskutečně se těším, až se mi to všechno konečně uzavře. Hnedka po lyžáku na maturák a po maturáku naši odjíždějí na 3 dny do Rakouska, takže 3 dny s přítelem.. no svět prostě nemůže být lepší :).
Jdu se podívat, jak se vám daří, kočky :)


7.1.2013 - jídelníček :)

7. ledna 2013 v 21:23 | Kellie |  Diary
Tak jsem tady s prvním jídelníčkem v letošním roce :) pořádně se do toho obuju a zhubnu :) mám odhodlání jako dlouho ne :)

Budíček: 6:50

Snídaně: plátek chleba + 2x kolečko šunkového salámu
Svačina: banán
Oběd: kaiserka
Odpolední svačina: toust s hermelínem
Večeře: Kaiserka + cca 50g cottage

Pití: 1,5 litru vody, skořicový čaj neslazený, sklenička mléka
Pohyb: 100x lehy sedy, 30x dřepy, 20x kliky pánské

Není to nic moc, ale nechci to zezačátku přehánět :)


Nový rok, nový začátek..

1. ledna 2013 v 13:34 | Kellie |  Diary
Tak jo,
jsem zpátky a začínám opravdu zase hubnout. Od chvíle, co jsem přestala cvičit a tak moc se hlídat jsem ale nenabrala vůbec nic, ani přes Vánoce, takže můžu vklidu pokračovat.. já to dokážu, já se na těch 50 kilo dostanu :). Takže ode dneška..

plán na leden 2013:

- jídlo 5x-6x denně maličké porce - ovoce, zelenina, maso, celozrnné pečivo /// sladkosti maximálně jednou do týdne /// žádné bílé pečivo, žádné cukroví, žádné smažené jídlo
- vedení jídelníčků!!!
- sportovat!!! - pokusit se zase začít běhat /// znovu zmáknout Jill 30Days Shred /// 20.-25.1. = lyžák! /// posilování!
- dokončit dobře 1.pololetí, nekašlat na školu
- být hodně s přítelem
- začít zase pořádně fotit
- udělat si pořádek v počítači